Thực phẩm bổ sung quan trọng nhất cho người cao tuổi trên 65 tuổi là 3 loại vitamin này!
Nếu cha mẹ bạn "lười" chăm sóc sức khỏe thì đừng quên nhắc họ bổ sung 3 loại vitamin này nhé.
6 tháng trước
Loại ớt này nhiều vitamin C hơn cả cam
Ớt chuông vàng quen thuộc trong nhiều món ăn nhờ hương vị ngọt nhẹ, giòn và màu sắc bắt mắt. Đặc biệt, giá trị dinh dưỡng của loại ớt này còn vượt xa vẻ ngoài hấp dẫn của nó.
6 tháng trước
5 rau quả giàu vitamin A tốt cho mắt - Báo VnExpress
Ngoài các loại rau xanh, đu đủ, bó ngô, quả bơ cũng là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào, có thể giúp mắt sáng khỏe. - VnExpress
6 tháng trước
Cần phơi nắng bao nhiêu phút để đủ vitamin D?
Phơi nắng quá trễ có thể gây cháy nắng và tăng nguy cơ ung thư da. Do đó, buổi sáng, đặc biệt từ 7-9 giờ, được xem là thời điểm lý tưởng nhất để tổng hợp vitamin D an toàn.
6 tháng trước
Người Việt thiếu nghiêm trọng vitamin D vì tránh nắng quá kỹ
Dù có nhiều nắng, người Việt thiếu vitamin D do sợ nắng và che chắn kỹ, ảnh hưởng đến sức khỏe xương, miễn dịch và các bệnh mạn tính.
6 tháng trước
Sống ở vùng nhiều nắng, vì sao người Việt Nam vẫn thiếu vitamin D?
Dù nằm trong khu vực có nắng nhiều, nhưng tình trạng thiếu hụt vitamin D diễn ra ngày càng phổ biến tại Việt Nam. Thiếu hụt vitamin D làm tăng nguy cơ gây ra hàng loạt bệnh lý.
6 tháng trước
Sống ở xứ nắng, vì sao người Việt thiếu vitamin D?
Dù sống ở xứ nhiệt đới nắng quanh năm, hơn nửa người Việt vẫn thiếu vitamin D do thói quen sợ nắng, làm việc trong nhà và ít vận động, gây hại sức khỏe lâu dài.
6 tháng trước
5 loại thực phẩm nhiều vitamin A hơn cà rốt
Gan, khoai lang, bí đỏ… là những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A tốt cho mắt, hệ miễn dịch.
6 tháng trước
Loại vitamin quan trọng với trẻ nhưng bố mẹ thường bỏ qua
Vitamin D rất quan trọng cho sự phát triển và sức khỏe của trẻ nhỏ. Vitamin D là nhân tố thiết yếu giúp cơ thể hấp thu canxi và phốt pho từ thức ăn, đồng thời cải thiện miễn dịch.
6 tháng trước
5 thực phẩm giàu vitamin K nên ăn thường xuyên - Báo VnExpress
Ăn bông cải xanh trong bữa chính, tráng miệng bằng chuối cung cấp vitamin K cho cơ thể hỗ trợ cân bằng huyết áp, duy trì năng lượng tổng thể. - VnExpress
6 tháng trước