Bản tin sức khỏe 12.1: Giảm mỡ bụng để tránh ung thư vú | Thừa vitamin có tác hại gì?
Bản tin sức khỏe của Báo Thanh Niên (phát từ thứ hai đến thứ sáu) cập nhật những thông tin y tế đáng chú ý, từ các khuyến cáo bảo vệ sức khỏe, chế độ dinh dưỡng, tập luyện, đến những nghiên cứu, cảnh báo dịch bệnh mới nhất.
2 tuần trước
Khi nào vitamin trở thành gánh nặng cho cơ thể?
Vitamin thường được xem là “bảo hiểm sức khỏe" nhưng bổ sung không kiểm soát có thể khiến cơ thể quá tải. Trên thực tế, thừa vitamin không hiếm và có thể gây buồn nôn, rối loạn tiêu hóa, thậm chí tổn thương gan nếu kéo dài.
2 tuần trước
Dấu hiệu bạn đang thiếu vitamin
Da xỉn màu, tóc mỏng và khuôn mặt kém rạng rỡ không chỉ là vấn đề thẩm mỹ hay tuổi tác. Trong nhiều trường hợp, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm tình trạng thiếu vitamin và khoáng chất thiết yếu.
2 tuần trước
5 thực phẩm giúp tăng hấp thụ vitamin D, giảm mỡ gan - Báo VnExpress
Quả bơ, cá hồi, sữa chua vừa giàu vitamin D vừa cung cấp omega-3 lành mạnh, giúp giảm viêm và hỗ trợ chức năng gan. - VnExpress
2 tuần trước
Omega-3, vitamin D, sắt: Thiếu là mệt - ngủ kém
Thiếu omega-3, vitamin D, sắt là nguyên nhân khá phổ biến dễ bị bỏ sót gây mệt mỏi, mất ngủ; đặc biệt ở người ăn uống thất thường, ăn kiêng kéo dài, người trung niên và cao tuổi.
3 tuần trước
5 thực phẩm giàu vitamin E nên ăn hàng ngày - Báo VnExpress
Rau bina, kiwi, khoai lang và hạt hướng dương giàu vitamin E, góp phần giảm stress oxy hóa và hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh. - VnExpress
3 tuần trước
Dấu hiệu trẻ thiếu vitamin B12 - Báo VnExpress
Thiếu vitamin B12 ở trẻ làm giảm sản xuất hồng cầu, ảnh hưởng hệ thần kinh, gây mệt mỏi kéo dài, da xanh xao. - VnExpress
3 tuần trước
Cách bổ sung vitamin D cho trẻ vào mùa lạnh - Báo VnExpress
Tắm nắng, uống sữa, ăn nấm và trứng, tăng cường vận động là cách tự nhiên giúp cơ thể trẻ hấp thụ vitamin D khi trời chuyển lạnh. - VnExpress
3 tuần trước
Vitamin C 'nuôi' làn da từ bên trong ra sao?
Các nhà khoa học phát hiện vitamin C từ thực phẩm có thể đi theo dòng máu đến mọi lớp của da, thúc đẩy sản sinh collagen và tăng cường quá trình tái tạo da, giúp làn da trở nên dày hơn và khỏe mạnh hơn.
3 tuần trước
Thiếu vitamin gì dễ gây rụng tóc?
Tình trạng thiếu vitamin nhóm B, D, C và E có thể dẫn đến rụng tóc hoặc hói đầu. - VnExpress
3 tuần trước