Ăn yến mạch thay bữa sáng: Lợi và hại thế nào?
Ăn yến mạch vào buổi sáng thường được cho là mang lại nhiều lợi ích tim mạch, đường huyết và cân nặng. Trên thực tế, mọi việc lại phức tạp hơn. Thay bữa sáng bằng yến mạch có hiệu quả hay không phụ thuộc nhiều yếu tố.
2 tháng trước
Tôi áp dụng “Giỏ 7 ngày” cho gia đình 3 người: Tiền chợ gói gọn 500.000đ/tuần mà bữa ăn vẫn tươm tất
Trước đây, tiền chợ của gia đình tôi lúc nào cũng “trôi” rất nhanh dù bữa ăn không có gì đặc biệt. Cho đến khi tôi thử áp dụng phương pháp “Giỏ 7 ngày” cho gia đình 3 người, chốt cứng 500.000 đồng mỗi tuần, tôi mới nhận ra: chỉ cần đổi cách đi chợ, bữa cơm vẫn đủ đầy mà ví tiền nhẹ hẳn áp lực.
2 tháng trước
Đã đến lúc tự cứu lấy dạ dày bằng cách NGỪNG ĂN 5 món này vào bữa sáng dù "mê như điếu đổ"
Nếu vẫn tiếp tục ăn sáng bằng những món này, ngày dạ dày của bạn "biểu tình" vì bệnh tật, ung thư sẽ chẳng còn xa.
2 tháng trước
Sau bữa ăn, chờ bao lâu mới đánh răng để không mòn men?
Men răng là mô cứng nhất trong cơ thể. Tuy nhiên, chúng không phải lúc nào cũng ở trạng thái khó bị tổn thương. Sau khi ăn các thực phẩm có tính a xít, bề mặt men răng tạm thời mềm hơn và dễ bị mài mòn.
2 tháng trước
Đầm đen, lựa chọn an toàn nhưng nổi bật cho mọi bữa tiệc
Không chỉ mang tông màu cổ điển vượt thời gian, đầm đen còn phát huy khả năng hack dáng, giấu khuyết điểm một cách tài tình. Đến với bất cứ buổi tiệc nào trong dịp này, quý cô cũng có thể tự tin chọn đầm tiệc màu đen để tỏa sáng và tận hưởng từng khoảnh khắc sang trọng.
2 tháng trước
Người đàn ông tử vong sau hai bữa rượu liên tiếp, gia đình kiện 19 bạn nhậu
Trung Quốc- Sau khi ăn nhậu cả trưa và tối cùng nhóm bạn, người đàn ông họ Từ được phát hiện tử vong trong ôtô do ngộ độc rượu cấp tính, từ đây 19 bạn nhậu bị kiện đòi bồi thường. - VnExpress
2 tháng trước
Cô gái Hưng Yên làm dâu Nội Mông, sốc vì nhà chồng vừa hát vừa khóc trong bữa ăn
Từ phong tục cưới hỏi cho đến văn hóa ứng xử thường ngày đều khiến cô gái Hưng Yên bất ngờ về quê chồng và cách làm dâu
2 tháng trước
Bác sĩ cảnh báo: Nên tránh 3 loại bữa sáng này vì chúng làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng
Một thay đổi nhỏ mỗi sáng - chọn thực phẩm lành mạnh hơn, ăn chậm hơn - có thể trở thành khoản đầu tư quan trọng cho sức khỏe nhiều năm sau.
2 tháng trước
89 tuổi vẫn minh mẫn, khỏe mạnh: Giáo sư dinh dưỡng hàng đầu nước Mỹ tiết lộ bữa sáng đặc biệt
Giáo sư dinh dưỡng Marion Nestle thường không thấy đói cho đến gần trưa và chỉ ăn bữa đầu tiên vào khoảng 11h hoặc muộn hơn.
2 tháng trước
Bữa ăn nên kéo dài trong bao lâu, vì sao nên ăn chậm nhai kỹ?
Theo bác sĩ, ăn nhanh - nuốt vội về lâu dài sẽ gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, mặt khác, việc ăn chậm nhai kỹ sẽ giúp cơ thể tiêu hóa và điều hòa năng lượng hiệu quả hơn.
2 tháng trước