Ăn rau còn bổ xương khớp hơn uống collagen? Chuyên gia chỉ ra 3 nhóm thực phẩm phải có nếu muốn giảm viêm, bảo vệ đầu gối
Nhiều người nghĩ chăm khớp là phải “bổ sung” thật nhiều từ viên uống đến thực phẩm giàu collagen. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, bí quyết thực sự để có khớp khỏe lại nằm ở việc chọn đúng thực phẩm, thay vì chỉ tập trung bổ sung một chiều.
3 tháng trước
5 trái cây không chỉ ‘càng ăn càng gầy’ còn tăng sinh collagen da đẹp bất chấp
Trong thời đại mà 'ăn đẹp - sống khỏe' trở thành chuẩn mực mới của giới trẻ, những loại trái cây vừa giúp giữ dáng vừa nuôi dưỡng làn da từ bên trong càng được săn đón. Không cần đến các liệu pháp đắt đỏ, chỉ cần bổ sung đúng thực phẩm, bạn đã có thể hỗ trợ cơ thể tăng sinh collagen - yếu tố quyết định độ căng mịn, đàn hồi và tươi trẻ của làn da.
3 tháng trước
Những điều cần biết về collagen
Collagen hoạt động như chất kết dính các mô và cấu trúc trong cơ thể lại với nhau, cung cấp độ bền cho da, xương, cơ, dễ suy giảm khi tuổi tác tăng lên. - VnExpress
3 tháng trước
Mùa đông cứ mạnh dạn hấp 3 loại quả giàu collagen này mà ăn: Chúng dịu cơn ho, dưỡng ẩm phổi và nuôi dạ dày khỏe mạnh
3 loại quả quen thuộc này sẽ giúp bạn giảm ho, dưỡng phổi, ấm dạ dày, da dẻ cũng dễ chịu hơn.
3 tháng trước
Xa Thi Mạn tuổi 50 da giàu collagen cực ít nếp nhăn: 1 món chống già không thể thiếu trong bữa sáng được tiết lộ!
Nhiều cư dân mạng đang khen ngợi Xa Thi Mạn, nói rằng "thời gian không thể đánh bại nhan sắc của cô ấy!".
3 tháng trước
Sự thật quan niệm ‘nước xương hầm bổ sung collagen làm đẹp da'
Collagen trong nước xương hầm gần như không mang lại tác dụng làm đẹp. Do đó, quan niệm nước hầm xương bổ sung collagen làm đẹp da là hoàn toàn không chính xác.
3 tháng trước
Phụ nữ sau 25 tuổi nên bổ sung 3 loại thịt này nếu muốn trẻ lâu, sống khỏe và tăng cường collagen tự nhiên
Sau tuổi 25, khả năng sản sinh collagen tự nhiên của cơ thể bắt đầu suy giảm một cách âm thầm nhưng bền bỉ.
3 tháng trước
Phụ nữ hãy dùng nhiều loại thịt này để bổ sung collagen, khuôn mặt sẽ trẻ hơn tuổi rất nhiều
Loại thịt này rất ngon và hợp để ăn vào mùa lạnh.
3 tháng trước
98% phụ nữ đang dùng collagen sai - hướng dẫn sử dụng collagen chuyên gia khuyên
Bạn có đang nằm trong số 98% phụ nữ Việt Nam bổ sung collagen một cách 'nửa vời', chỉ dùng theo cảm tính mà không đạt được làn da căng mọng, rạng rỡ như mong đợi? Theo khảo sát thực tế, phần lớn phụ nữ sau 25 tuổi chỉ dùng collagen như một cách bổ sung tùy hứng, dẫn đến hiệu quả thấp, thậm chí lãng phí tiền bạc và thời gian.
3 tháng trước