Omega-3, vitamin D, sắt: Thiếu là mệt - ngủ kém
Thiếu omega-3, vitamin D, sắt là nguyên nhân khá phổ biến dễ bị bỏ sót gây mệt mỏi, mất ngủ; đặc biệt ở người ăn uống thất thường, ăn kiêng kéo dài, người trung niên và cao tuổi.
2 tháng trước
5 thực phẩm giàu vitamin E nên ăn hàng ngày - Báo VnExpress
Rau bina, kiwi, khoai lang và hạt hướng dương giàu vitamin E, góp phần giảm stress oxy hóa và hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh. - VnExpress
2 tháng trước
Dấu hiệu trẻ thiếu vitamin B12 - Báo VnExpress
Thiếu vitamin B12 ở trẻ làm giảm sản xuất hồng cầu, ảnh hưởng hệ thần kinh, gây mệt mỏi kéo dài, da xanh xao. - VnExpress
2 tháng trước
Cách bổ sung vitamin D cho trẻ vào mùa lạnh - Báo VnExpress
Tắm nắng, uống sữa, ăn nấm và trứng, tăng cường vận động là cách tự nhiên giúp cơ thể trẻ hấp thụ vitamin D khi trời chuyển lạnh. - VnExpress
2 tháng trước
Vitamin C 'nuôi' làn da từ bên trong ra sao?
Các nhà khoa học phát hiện vitamin C từ thực phẩm có thể đi theo dòng máu đến mọi lớp của da, thúc đẩy sản sinh collagen và tăng cường quá trình tái tạo da, giúp làn da trở nên dày hơn và khỏe mạnh hơn.
2 tháng trước
Thiếu vitamin gì dễ gây rụng tóc?
Tình trạng thiếu vitamin nhóm B, D, C và E có thể dẫn đến rụng tóc hoặc hói đầu. - VnExpress
2 tháng trước
5 thay đổi hành vi ở trẻ có thể do thiếu vitamin - Báo VnExpress
Thiếu vitamin B6, B12, sắt và một số vitamin khác có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, khả năng tập trung, mức năng lượng và giấc ngủ của trẻ. - VnExpress
2 tháng trước
Loại quả bổ sung vitamin C, giúp giảm căng thẳng hơn cả tinh dầu oải hương
Các nghiên cứu gần đây cho thấy tinh dầu trong vỏ quả chanh có khả năng làm dịu và cải thiện tâm trạng rất tốt. Thậm chí giúp giảm căng thẳng hơn tinh dầu hoa oải hương
2 tháng trước
Phần này còn quý hơn "nhân sâm trắng", vitamin A gấp 2300 lần nhưng người Việt thường xuyên vứt bỏ
Củ cải trắng được mệnh danh là nhân sâm trắng bởi vô cùng bổ dưỡng nhưng thứ này còn quý giá hơn thế!
2 tháng trước
Loại rau nhiều vitamin C hơn cả chanh, báo Anh khen nức nở: Người Việt trồng lãi hàng trăm triệu
Loại rau này chứa nhiều vitamin C một cách bất ngờ, là lựa chọn hàng đầu để tăng cường hệ miễn dịch. Tại Việt Nam, chúng được trồng ở nhiều nơi, đem lại thu nhập tốt cho nông dân.
2 tháng trước