Cách chế biến cá khiến omega-3 'bốc hơi' nhiều nhất
Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi là nguồn cung cấp omega-3 chính trong chế độ ăn. Tuy nhiên, lượng omega-3 thực tế cơ thể nhận được không chỉ phụ thuộc vào loại cá mà còn ảnh hưởng từ cách chế biến.
23 giờ trước
Người không ăn được cá biển, bổ sung omega-3 thế nào?
Phần lớn lượng a xít béo omega-3 trong chế độ ăn hằng ngày đến từ cá biển và hải sản. Do đó, những người không ăn được các món này do dị ứng cá biển, ăn chay, khó chịu do mùi tanh có thể dễ bị thiếu omega-3.
1 ngày trước
Square Enix xác nhận thông tin quan trọng về phần ba của Final Fantasy 7 Remake
Final Fantasy 7 Remake phần ba hứa hẹn thay đổi nhiều về nội dung phụ, tên chính thức đã hoàn thiện nhưng thời điểm công bố vẫn chưa được xác định.
2 ngày trước
Mỗi ngày 1 viên dầu cá omega-3: Tác dụng bất ngờ đối với người lớn tuổi
Dầu cá omega-3 có tác dụng bảo vệ tim mạch, giảm viêm và tăng cường trí não. Tuy nhiên, ít ai biết tác dụng bất ngờ của dưỡng chất này khi kết hợp cùng vitamin D và tập luyện thể dục.
2 ngày trước
Mỗi ngày 1 viên dầu cá omega-3: Điều gì xảy ra cho lượng đường trong máu?
Nhiều người quan tâm sức khỏe có thói quen uống mỗi ngày 1 viên dầu cá omega-3 nhằm mục đích cải thiện sức khỏe tim mạch.
3 ngày trước
Chợ Việt sẵn 1 loại “thịt trường thọ”: Chứa nhiều omega-3, giúp dưỡng gan, bổ máu, hạ đường huyết hiệu quả nhưng nhiều người bỏ qua
Không chỉ thơm ngon, thịt lươn còn được đánh giá cao nhờ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ăn vào sẽ hạn chế được nhiều bệnh tật, giúp cơ thể khỏe mạnh, sống thọ hơn.
4 ngày trước
Đừng chỉ nhìn vào dáng đi "chim cánh cụt lưng gù" của Lư Dục Hiểu, hãy nhìn vào cách bố mẹ cô ấy kẹp rèm cửa: Hóa ra, "nhà" chính là nơi sinh ra một đứa trẻ hạnh phúc!
Người ta thường bảo, nhìn vào sự tự tin và vẻ bình thản của một cô gái, bạn sẽ thấy bóng dáng của gia đình đứng sau lưng cô ấy. Với Lư Dục Hiểu - đóa hoa chớm nở của màn ảnh Hoa ngữ, sự vững vàng giữa "bão" khen chê không đến từ danh tiếng, mà đến từ một căn hộ cũ ở Thượng Hải, nơi có người bố nhẹ nhàng kẹp rèm cho con ngủ và người mẹ coi con là "toàn bộ chỗ dựa tinh thần".
5 ngày trước
Không ăn cá vẫn đủ Omega-3: 8 nguồn Omega-3 từ thực vật được chuyên gia khuyến nghị
Liệu bạn có thể bổ sung đủ Omega-3 mà không cần ăn cá?
6 ngày trước
4 dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu omega-3
A xít béo omega-3 là thành phần thiết yếu cho màng tế bào, não bộ, mắt và hệ miễn dịch. Cơ thể không tự tổng hợp được omega-3 nên chúng ta phải hấp thụ từ thức ăn hoặc thực phẩm bổ sung.
6 ngày trước