Dấu hiệu vào ban đêm cảnh báo cơ thể thiếu canxi
Các chuyên gia cho biết thiếu canxi là vấn đề phổ biến, phần lớn người bệnh chỉ phát hiện khi đã có biến chứng.
1 tháng trước
Giật mình với "rau tề": Canxi nhiều gấp 30 lần thịt bò, cực tốt cho xương khớp
Hàng năm, sau tháng 11, mùa rau tề bắt đầu rộ lên. Đây là thời điểm cây non mọc mạnh, thân lá mềm, thơm đặc trưng và chứa lượng dưỡng chất cao nhất.
1 tháng trước
Loại quả giàu magie và canxi có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Trái kiwi chứa lượng canxi, magie đáng kể tốt cho huyết áp nên bạn có thể ăn hằng ngày.
2 tháng trước
Uống sữa không phải cách duy nhất bổ sung canxi: 5 loại thực phẩm sau mới thật sự là 'vua canxi'!
Thực tế, bạn không nhất thiết phải dựa vào sữa để bổ sung canxi, bởi có rất nhiều "viên canxi tự nhiên" trong bữa ăn hằng ngày vừa rẻ, ngon, dễ hấp thụ mà hiệu quả chẳng hề kém cạnh.
2 tháng trước
5 thực phẩm giàu canxi giúp ngủ ngon - Báo VnExpress
Canxi có trong sữa, rau xanh, hạnh nhân, cá, đậu nành hỗ trợ điều hòa dẫn truyền thần kinh, ổn định hoạt động của não bộ, giúp giấc ngủ sâu, giảm mộng mị. - VnExpress
3 tháng trước
Không phải sữa, 3 thực phẩm này mới là "vua canxi", phụ nữ từ 30 tuổinên ăn thường xuyên để ngừa loãng xương
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, phụ nữ sau 30 nên bổ sung canxi từ nhiều nguồn thực phẩm tự nhiên.
3 tháng trước
5 loại rau giàu canxi nên ăn thường xuyên - Báo VnExpress
Rau chân vịt, bông cải xanh, cải bắp, đậu bắp chứa nhiều khoáng chất canxi giúp phòng loãng xương và răng chắc khỏe. - VnExpress
3 tháng trước
Loại rau giá rẻ giàu canxi hơn cả sữa, nên ăn thường xuyên
Loại rau này có nhiều vào mùa lạnh, rất giàu dinh dưỡng và đặc biệt là canxi, hàm lượng canxi thậm chí còn cao hơn trong sữa.
3 tháng trước
Xương chắc, dáng khỏe nhờ bí quyết 'canxi chuẩn' ở tuổi 40
Bước qua tuổi 40, cơ thể bắt đầu phát ra các tín hiệu nhỏ nhưng đáng lưu tâm. Đó là lúc hệ xương đang âm thầm “lên tiếng” - quá trình lão hóa tự nhiên mà ai cũng phải đối mặt.
3 tháng trước
Dấu hiệu thiếu canxi ở phụ nữ dễ bị bỏ qua - Báo VnExpress
Phụ nữ thiếu canxi thường có bị đau xương, chuột rút, khó tập trung, nhịp tim bất thường, thường xuyên mệt mỏi. - VnExpress
3 tháng trước