Tác động kép hỗ trợ hấp thu và vận chuyển canxi
Trong nhịp sống hiện đại, chế độ ăn uống thiếu cân đối, ít tiếp xúc ánh nắng khiến không ít gia đình lo lắng về nguy cơ thiếu hụt vitamin D, ảnh hưởng đến quá trình hấp thu canxi và sức khỏe xương răng lâu dài.
6 ngày trước
Loại rau giàu canxi gấp 7 lần nước hầm xương, bổ không kém sữa, quét sạch mỡ máu: Chợ Việt bán nhiều vô kể
Loại rau này sẵn có ở Việt Nam, không chỉ nhiều canxi mà còn giàu các loại vitamin, chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư.
1 tuần trước
6 món ăn uống từ thực vật giàu canxi - Báo VnExpress
Cải thìa, hạt chia, rau bina, hạnh nhân giàu canxi, vitamin khoáng chất giúp duy trì sức khỏe xương và cơ bắp, tốt cho tiêu hóa. - VnExpress
1 tuần trước
Top 2 loại rau giàu canxi ngang sữa
Bổ sung canxi đầy đủ thông qua chế độ ăn hằng ngày không chỉ giúp phòng ngừa loãng xương còn góp phần nâng cao chất lượng sống, đặc biệt ở người cao tuổi, phụ nữ.
1 tuần trước
Những thực phẩm giàu canxi nên ăn
Sữa, phô mai, hải sản, hay các loại rau dền, cần tây là những thực phẩm rất giàu canxi, mọi người nên ăn để bổ sung vi chất này cho cơ thể. - VnExpress
1 tuần trước
Sau 30 tuổi, xương bắt đầu yếu đi, nhiều người thiếu canxi mà không biết: 8 thực phẩm giàu canxi người Việt đang ăn sai
Đáng nói hơn, không ít người Việt dù biết mình cần bổ sung canxi nhưng lại ăn sai cách, chọn sai thực phẩm hoặc vô tình bỏ qua những nguồn canxi rất quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày.
1 tuần trước
Các loại rau nào giàu canxi?
Canxi là khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì hệ xương - răng chắc khỏe, đồng thời tham gia nhiều chức năng sinh lý quan trọng của cơ thể.
2 tuần trước
5 loại rau giàu canxi hơn cả sữa, cực bổ xương khớp: Chợ Việt lúc nào cũng sẵn nhưng nhiều người không biết mà ăn
Đừng lúc nào cũng chỉ biết uống sữa hay ăn trứng, tôm khi cần bổ sung canxi nữa!
3 tuần trước
5 nguồn cung cấp canxi cho phụ nữ - Báo VnExpress
Đậu phụ, hạnh nhân, các sản phẩm từ sữa, rau lá xanh, hạt mè giàu canxi giúp xương phái đẹp chắc khỏe hơn, hỗ trợ cân bằng hormone. - VnExpress
3 tuần trước